방학에 체력 더 떨어진거같아요

저도 방학 때 체력이 더 떨어지는 것 같아요 더 자고 쉬고 먹는데...아마 운동 안해서 그런 것 같아서 앞으로 운동 꾸준히 하려고요

학기 시작하면 더 뒤쳐질 체력이 걱정인 것 같아요. 개강 후에도 꾸준하게 운동해야 될 것 같아요

저도 오히려 방학 때 더 안움직여서 살도 찌고 체력도 없어지더라고요.

운동을 꾸준히 하면서 체력을 길러야할 것 같아요…

운동을 해보시는 거 어떨까요! 저도 원래 하루 일과 조금 무리하면 집 와서 기절했는데 요즘엔 씻고 할 거 좀 하다가 자기도 해요 확실히 체력이 늘어난 걸 체감합니다!

저도 너무 방학동안 운동을 안했는지 체력이 부족하더라고요.. 그래서 개강하고 운동 열심히하려고합니다!!

작성자님 글 읽는데 진짜 제 모습 그대로 써놓으신 줄 알고 깜짝 놀랐어요 😭 2학년인 저도 학기 중에 쌓인 피로 풀겠다고 방학 동안 집에서 누워만 있었더니 몸도 무거워지고 조금만 걸어도 금방 지쳐서 개강 생각하면 벌써 걱정입니다 ㅠㅠ 원래 갑자기 활동량이 줄어들면 근육도 빠지고 몸이 더 피곤함을 느낀다고 하더라고요!! 개강 전까지 남은 며칠 동안 저녁에 가벼운 동네 산책 20~30분씩 해주시거나 비타민B, 홍삼 챙겨 드시면서 수면 패턴 조금씩 정돈해 보세요 👏 막상 개강해서 실습이랑 수업 스케줄 돌아가면 신기하게 인간은 적응의 동물이라 몸이 다시 팽팽 돌아가니까 너무 걱정하지 마세요!! 남은 방학 충전 잘하시고 2학기 화이팅입니다 작성자님 👍

조금 힘들더라도 밥 먹고 바로바로 산책하고 계단으로 올라가기 등 간단한 운동하시는게 좋을 거 같아요!!

운동도 꾸준히 하셔서 체력 기르시는게 도움이 될 것 같네요!

매일매일 간단하게라도 나가면서 활동량 조금씩 늘리는게 좋은 것 같아요 개강하고 갑자기 활동량 훅 늘어나면 힘들더라구요!!

저도 방학에 계속 쉬다 보면 오히려 몸이 더 늘어지는 느낌 들 때 있더라고요ㅠㅠ 너무 갑자기 생활패턴을 바꾸기보다는 개강 전에 가볍게 산책하거나 외출하는 시간을 조금씩 늘려보는 것도 괜찮을 것 같아요! 

저도 너무 집에만 있다 보니까 저절로 체력이 떨어지는 것 같더라고요... 그래서 저는 개강 전에 러닝하면서 다시 체력을 길러보려고 합니다!

요즘 계속 피곤하고 조금만 움직여도 힘들다면 학기 시작하기 전에 생활 리듬을 조금씩 되찾아두는 게 좋을 것 같아요. 무리해서 운동하기보다는 가볍게 산책하는 것부터 시작하면 부담도 덜할 것 같아요!

맞아요 ㅠㅠ 집에만 있게 되니 체력이 더 안 좋아진 것 같습니다 ㅠㅠ 저는 얼마 안 남았긴 하지만, 남은 방학 동안이라도 꾸준히 산책하거나 운동해보려구요 ㅎㅎ 

​방학 때 침대랑 한 몸 되어 지내다 보면 활동량 줄어서 체력 더 바닥나는 거 완전 국룰이에요ㅋㅋㅋ 개강하고 다시 학교 다니면 신기하게 몸이 알아서 적응하니까 너무 걱정 마세요

저도 뭔가 방학때 자기만하고 많이 움직이지않기도해서 체력이 좀 줄어든것같아요..

쉬는 동안 몸의 긴장이 한꺼번에 풀리면서 오히려 더 피곤함을 느끼는 일은 아주 자연스러운 현상입니다. 갑자기 활동을 늘리기보다는 하루 15~20분 정도 햇볕을 쬐며 산책하거나 규칙적인 시간에 깨어나는 등 작은 습관부터 다잡아보시는 것을 추천해 드립니다.

저도 쉬기만 하면 오히려 더 처지더라구요ㅠ 하루에 조금씩이라도 움직이면 확실히 덜 피곤한거같아요!