요즘 운동 시작하신분

저는 방학이 시작되고 꾸준하게 유산소 운동을 하고 있는데요. 확실히 체력도 늘고 좋은 것 같습니다!

저는 꾸준히 운동을 해왔는데 유산소운동을 주기적으로 하는 것 같아요!
체력 기르는데는 유산소가 짱이더라고요

저는 크로스핏 시작했어요 체력 늘리기엔 이만한 게 없는 것 같아요 ㅎㅎ 추천해요!

저는 방학 동안 계단운동을 해보고 있습니다. 처음부터 무리해서 운동하기보다는 꾸준히 할 수 있는 정도로 시작해서 체력을 천천히 끌어올리는 것도 몸에 무리가 안가면서 건강하게 운동할 수 있다고 생각해요!

저는 필라테스 시작했어요! 처음부터 너무 빡세게 하면 금방 지쳐서 가볍게 시작하는것도 좋은거같아요.