공부할때 폰 어떻게 참으세요?

가방 안에 넣어두는 편입니다 검색할 거는 한 번에 모아서 검색하는 편이에요!

저는 스크린 타임 걸어두고 공부하거나 인스타를 비활하는 편이에요!

공부하려고 자리에 앉으면 유독 폰 생각이 많이 나는 것 같아요... 그러나 폰의 유혹에서 벗어나서 지금 당장 해야할 일이 무엇인지에 대해서 생각하다보면 집중이 되는 것 같아요!!

저는 인스타나 유튜브같은 자주 사용하는 앱을 지우는 편이에요! 그러면 더 안하게되더라고요

저는  폰 꺼버리고 아예 가방에 휙 넣어두는 편이에요 아예 꺼두니까 키다가 죄책감 들어서 다시 공부하게되더라구용

폰을 멀리 두는 게 최고더라구요 물리적 거리로 욕구를 완화 시키는 게 중요한 것 같아요

​집에 있으면 계속 손이 가니 독서실이나 도서관 가서 폰은 가방 깊숙이 넣어두는 걸 추천해요! 검색할 건 패드나 패드 인강용으로 따로 모아서 하시는 게 집중 유지에 좋아요.

시야에서 아예 치워버리는 게 제일 좋아요. 눈에 보이면 습관적으로 손이 가거든요. 공부하는 동안에는 방해금지 모드로 설정해 두거나 방해되는 앱들을 잠궈두면 폰을 만져도 할 게 없어서 금방 공부에 집중하게 돼요.

저는 타이머 맞춰두고 그 시간동안 가방에 넣어놔요! 처음에는 답답한데 익숙해지니까 확실히 덜 보게 됐어요

저는 노트북으로 정리하는 편이라 정리하면서 바로 필요한 내용을 검색하다 보니 폰은 자연스럽게 덜 보게 되더라구요!! 물론 한 번씩 폰을 보기는 하지만 그래도 잠깐만 보고 다시 공부 해야겠다고 생각하면 바로 폰 끄고 다시 정리하는 편인 것 같아요!