방학에 낮밤 완전 바뀌었어요

저도 빨리 일어나고 빨리 자는 습관 들이고 싶은데 쉽지가 않더라고요... 그래서 저는 나갈 수 밖에 없는 환경을 만들어놨어요! 학원 다니고 운동 다니고 하다보면 일찍 일어날 수밖에 없더라고요

저는 하루를 완전 많이 수면을 취하고 아침에 일어나는 것 같아요! 그러고 일찍자고 일찍일어나면 맞추어지더라고요!

낮밤 완전 바뀌셨다면 하루밤을 그냥 완전 새보세용 그럼 수면패턴 돌아와용!! 미리 수면패턴 바꿔놓으시면 개강하시구 나서 편하실거에용 ㅎㅎ

저도 방학 되면 밤낮바뀌는 게 쉽더라구요ㅎㅎ 요즘은 좀 조절해서 안바꾸고 있긴 하는데 좀 잠오면 바로 잘려고 노력햐요

방학 때 낮밤 바뀌는 건 거의 필수 코스 같아요. 억지로 일찍 자려고 누워봤자 잠도 안 와서 스트레스만 받더라고요. 차라리 개강 며칠 전부터 기상 시간만 일정하게 아침으로 고정해 두고 며칠 고생하면 금방 정상 패턴으로 돌아와요.

저도 방학마다 이래요ㅋㅋ 저는 일어나는 시간부터 조금씩 당기니까 그나마 돌아오더라구요!

저도 지금 낮밤이 완전 바뀌었는데 다담주부터는 낮에는 최대한 활동하면서 안 자고 버티면서 밤에 자려고 노력해볼 것 같아요ㅋㅋㅋ 개강 전에 조금씩 생활패턴을 다시 맞춰놔야 할 것 같아요ㅜㅜ

개강이 가까워지면 아침에 약속이나 일정을 만들어서 늦잠 잘 틈을 줄이는 것도 괜찮다고 생각해요.  낮에 움직이는 시간을 늘리면 밤에도 자연스럽게 피곤해져서 생활 리듬을 되찾는 데 도움이 된다고 생각합니다!

저도 방학 되고 나서 밤낮이 많이 바뀌어서 고민이 되네요 ㅠㅠ 2학기에는 아침 수업이 많아서 아침형 인간이 되려고 노력 중입니다..! 이젠 다시 수면패턴을 바꿔야겠네요 ㅠㅠ