🌿 나만의 스트레스 해소 방법 🌿

저는 스트레스를 받을때 좋아하는 음식을 먹으면서 푹 쉬어주는 것 같아요. 정말 그것만한 스트레스 해소방법이 없죠

좋아하는 떡볶이나 아이스크림 먹고 좋아하는 노래 틀어두고 누워있거나 산책하거나, 드라마나 애니 보면서 시간을 보내는 것 같아요.

스트레스 관리하는 거 정말 중요하죠ㅠㅠ 저는 스트레스 취약 인간이라 스트레스 많이 받으면 피부 완전 뒤집어지고 몸에 바로 나타나는 편이라 스트레스 관리 해줘야 해요... 최근까지 그 방법을 못 찾다가 요즘엔 운동하면서 스트레스를 많이 푸는 것 같아요! 땀 나는 운동 하니까 확실히 잡생각이 사라지더라고요!

신나는 노래 들으면서 가볍게 산책하거나 운동하고 나면 답답했던 마음이 좀 풀리는 느낌이라 추천해요!

일상에서 스트레스를 관리하는 방법은 정말 중요하다고 생각해요! 저는 스트레스 받으면 웹소설이나 다큐멘터리를 보면서 몰입으로서 스트레스 받은 것을 잊고 즐거운 감정으로 채우려고 하는 편 입니다!

스트레스는 피하려고 하기보다 자신에게 맞는 방법으로 풀어내는 것이 중요한 것 같아요. 좋아하는 음악을 듣거나 음식을 먹고 충분히 쉬면서 마음을 정리하는 시간을 가지면 일상으로 다시 돌아갈 힘을 얻는 데 도움이 될 것 같다고 생각해요!

저는 밖을 산책하는 것 같아요.. 아무래도 머릿속이 복잡할 때 주로 나가는 것 같은데 산책하면서 친구와 통화도 하면서 서로 고민거리, 소소한 이야기들도 하고 정말 좋은 것 같아요!!

저는 운동을 통해 스트레스를 풀고 맛있는거 먹어주는 편이에요!!

저는 좋아하는 노래 들으면서 명상, 달달하거나 매운거 먹으면서 스트레스 풀어요!

전 맛있는 음식 먹을 때 그렇게 행복하더라구요 ㅎㅎ,, 특히 좋아하는 친구들이랑 먹으면 더 배가 되는 것 같아요!

저는 스트레스를 받을 때 친구들이랑 노래방에 가는 편이에요! 노래방에서 신나게 노래 부르고 소리 지르다 보면 스트레스도 자연스럽게 풀리더라구요!!

저는 스트레스를 받을 때 좋아하는 향으로 샤워를 야무지게 싹 하고 선풍기로 선선한 바람 쐬면서 유튜브 보는게 너무너무 좋아용

저는 스트레스 받을 때 달달한 디저트나 매운 음식이 그렇게 먹고 싶더라구요 ㅎㅎ 간단히 해결될 스트레스면 그렇게 푸는 것 같고 머리를 싸매도 해결이 안 되는 스트레스는 러닝을 하거나 일찍 하루를 마무리하고 다음날 다시 생각하는 편이에요! 겨우 하루 차이인데도 관점이 많이 바뀌는 것 같더라구요 :)

저는 스트레스 받을 때 맛있는 디저트 먹으면서 좋아하는 영상이나 웹툰 보는 게 제일 효과적이더라고요! 생각을 잠시 비우고 푹 쉬는 게 최고인 것 같아요.

건강하게 스트레스를 조절하는건 참 중요하다고 생각해요! 저는 카페에서 한적하게 여유를 즐기는걸 좋아해요!

저는 스트레스를 받을 때 잠깐 밖에 나가 걷거나 좋아하는 음악을 들으면서 복잡한 생각을 정리해나가요! 잠시라도 휴식을 가지는 시간이 있어야 마음이 가벼워진다고 생각해요!