식곤증 어떻게 견디시나요

저는 막 수업하거나 그럴때는 식곤증을 대비해서 커피를 마시거나..물을 마셔주거나 하는데요! 그래도 졸리면 뭔가 씨끄러운? 생각을 해주면 잠이 깨는 것 같아요

계속 앉아서 버티기보다 잠깐 일어나서 세수를 하시거나 가볍게 움직여보시는 것도 좋다고 생각해요. 그래도 졸리면 짧게 눈을 붙인 뒤 다시 시작하는 게 오히려 집중하는 데 도움이 될 거라고 생각합니다!

너무 졸리면 10분이라도 자는게 낫더라고요. 그 다음에는 세수까지는 아니여도 손을 씼고 오거나 민트 사탕먹거나 합니다.

저도 일단 커피를 마시긴 하는데 그래도 잠이 오면 입이 화해지는 사탕을 먹거나 찬물로 세수를 하고 오는 편입니다!! 그래도 정말 피곤한 날에는 어떤 방법을 써도 잠이 오더라고요...ㅎㅎ

저는 호올스나 이클립스같은 민트향 캔디를 먹으며 잠깨려고 노력하는 편입니다!

일단 커피를 마시고 그래도 잠오면 10~20분 낮잠을 잡니다! 집중 안되는 상태로 계속 버티는 것보단 차라리 낮잠 시원하게 때리는 게 나을 것 같아서요

저는 아예 10-20분 자고 개운하게 일어나서 다시 공부하는 편이에요!! 대신 이 이상을 자진 않아요ㅠㅠ! 딱 저만큼만 자구 일어나서 하면 집중력도 훨씬 좋아지더라구요

저도 식곤증이 정말 심해서 먹고나면 늘 잠이 옵니다..심지어는 공부를 안할 때도 밥만 먹으면 잠이 오더라구요ㅠㅠ 그럴땐 양치나 세수를 한번 더 하거나 시끄러운 노래를 듣거나 하는 것 같아요.

밥 먹고 카페인 한 잔 그냥 와랄라 떄러넣으면 괜찮아져요! 나눠마시는게 아니라 그냥 다 한 번에 먹으면 잠 확 깨요!!

저는 그정도로 피곤하면 10분이라도 자는 편입니다! 카페인 때려넣고 잠시 자다가 일어나면 확 효과가 나타나더라구요 ㅎㅎ 그리고 졸릴 때일수록 몸을 움직이는 편입니다! 가만히 앉아서 암기하기보다는 타이핑을 치면서라도 움직이니 훨씬 나은 것 같아요 ㅎㅎ

시원한 찬물 자주 마시고 인공눈물 넣으세요 ㅜ

저는 아이스아메리카노를 먹으면 그나마 좀 버틸만 하더라고요!

넘 더워도 밥먹고 15분 정도는 걸으려고 해요 그러면 좀 낫더라고요 ㅠ 혈당스파이크 덜 오게하기!