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야간근무를 하고 집에 오면 너무 피곤한데도 바로 잠이 들지 않는 날이 많아요. 억지로 자려고 누워 있어도 몇 시간씩 뒤척이다 보면 하루가 금방 지나가 버리네요. 쉬는 날에는 다시 낮에 활동하려고 하니까 생활패턴이 계속 꼬이는 것 같아요. 다른 간호사분들은 야간근무 후에 어떻게 수면을 관리하시는지 궁금합니다. 다들 자신만의 노하우가 있을 것 같은데 좋은 방법이 있다면 한 번쯤 참고해 보고 싶어요.
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