출근 전에 커피 꼭 드시나요?

Question

교대근무를 시작하면 잠을 깨기 위해 커피를 자주 마시게 된다는 이야기를 들었습니다.
저도 피곤한 날에는 커피를 찾지만 빈속에 마시면 속이 불편한 편이고요.
마시지 않으면 근무 중에 졸릴까 걱정되고 계속 의존하게 될까 봐 신경 쓰입니다.
커피 대신 잠을 깨는 데 도움이 되는 방법도 있을까요?
현직 선생님들은 출근 전 컨디션을 어떻게 관리하시는지 궁금합니다.

익명5 · Accepted Answer

전 아직 학생이지만 커피가 몸에 안받아서 커피대신 에너지 드링크 먹어요! 확실히 기운 도는 것 같고 그러더라구요

익명4 · Answer

저도 빈속에 커피마시면 배가 너무 불편해서 잘 안 먹어요ㅜ 그래서 아침에는 꾸역꾸역 버티다가 점심 먹고 커피 먹습니다ㅠ

익명3 · Answer

커피 공복에 마시면 속이 안좋아지는 분들이 많으니까요 공복에는 마시지 않는 것을 추천드립니다. 공복에는 커피보다 카페인 없는 차를 마시는 것을 추천드립니다. 좋더라고요!

마이정 · Answer

저는 아직 학생이긴한데, 실습 다니다보면 케이스, 지침서 등 해야할일이 너무 많아서 잠을 잘 못자다 보니.. 커피가 정말 필수더라고용.. 
아침 데이근무여도 저는 무조건 텀블러에 아메리카노 샷추가해서 간답니당..

익명2 · Answer

커피가 도움이 되더라도 공복이나 늦은 시간에 마시면 속이나 수면에 영향을 줄 수 있을 것 같아요. 물을 충분히 마시고 간단하게라도 식사한 뒤 필요한 만큼만 마시는 방식이 그나마 부담을 줄이는 데 도움이 되지 않을까요?

익명1 · Answer

평소 잠자는 시간에 +1시간 정도 더 자고 일어나면 커피 없어도 그날 피곤함이 없더라구요

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출근 전에 커피 꼭 드시나요?