방학기간 운동

저는 유산소를 해야 스트레스가 풀리더라고요!! 그래서 러닝이나 축구를 하면서 건강을 유지하고있어요

저도 마찬가지로 조금씩 운동 중이에요! 계단으로 집까지 올라가거나 밥 먹고 산책하기, 가까운 거리 걸어가기 등등 체력을 높이려고 노력중입니다

저는 요즘 아파트 단지 안에 있는 헬스장에서 매일 최소 30분씩은 운동하려고 노력하고 있어요! 따로 멀리 나가지 않고 집 가까이에서 꾸준히 체력을 키우는 중인데, 소소하지만 확실하게 건강을 챙기는 느낌이라 아주 뿌듯하더라고요.

운동 정말 열심히 하시네요! 저는 그냥 헬스만 조금씩 하고 있어요

학기 중에 수업과 과제, 시험을 보면서 체력 관리가 정말 중요하다는 생각이 드는 것 같아요! 필라테스, 헬스, 걷기를 꾸준히 하고 계신 것만으로도 개강 후에 큰 도움이 될 것 같습니다! 저는 평소에는 산책하거나 가벼운 스트레칭을 하고 있고 시간이 되는 날에는 근력운동을 함께 하고 있어요! 부담 없이 오래 이어갈 수 있도록 루틴을 잡는게 중요하다고 생각해요!

저는 운동을 제대로 해본 게 초등학생 때가 마지막이라... 처음으로 크로스핏을 시도해봤는데 점점 기록이 좋아지고 있는 제가 엄청 뿌듯하고 점점 재밌어지는 것 같아요! 체력도 많이 늘어난 것 같아요