요즘 늦게 자고 늦게 일어나는 게 너무 익숙해져서 개강하면 아침 수업 가는 것도 힘들 것 같습니다ㅠㅠ 한 번에 바꾸기는 어려울 것 같고 조금씩 일어나는 시간을 당겨봐야겠네요.
hynee한 번에 일찍 일어나려고 하기보다는 며칠 간격으로 기상 시간을 20~30분씩 당기고, 일어난 뒤에는 가볍게 움직이시면 적응하는 데 도움이 될 것 같다는 생각이 들어요. 잠드는 시간보다 먼저 기상 시간을 일정하게 맞추는 것도 괜찮은 방법이라는 생각이 듭니다!