잠깐만 누워 있으려고 알람도 맞추는데 끄고 다시 자서 눈 뜨면 몇 시간이 지나 있습니다ㅋㅋ 그날 밤에는 또 잠이 안 오고 생활 패턴이 계속 밀리는 것 같아요.
익명5저도 한 번씩 낮잠이 오는데 낮잠을 자면 진짜 하루를 다 날려보냈더라구요ㅜㅜ 근데 자꾸 자면 그게 습관이 될까봐 잠이 오면 의자에 앉거나 일어나서 잠 깰려고 노력하는 것 같아요!
hynee낮잠이 필요할 때는 침대에 눕기보다 소파나 의자에서 쉬어보는 것도 도움이 될거라 생각해요. 그래도 자꾸 오래 자게 된다면 낮잠 대신에 가볍게 산책하거나 씻으면서 잠을 깨고, 밤에 조금 일찍 자는 편이 생활 패턴을 되돌리는 데에도 더 좋을 거 같다는 생각이 들어요!