시험기간 멘탈관리

저도 시험 기간에 스트레스 받을 때면 좋아하는 음식을 먹으면서 잠깐 휴식하는 편입니다! 머리 속이 복잡하면 공부도 잘 안되니까요..ㅠ
저는 산책하는 것도 좋아해서 밖에 나가서 산책을 잠깐 하고 돌아오면 스트레스가 풀리더라구요

친구랑 시험 끝나고 놀러갈 계획 세우면서 시험기간을 보내는 것 같아요

저는 '이 또한 지나가리라'라는 생각으로 임하는 것 같아요. 아무래도 정신 상태가 시험기간이 아닐 때보단 안 좋기 때문이죠 ㅠㅠㅠ

저도 친구들이랑 공부하면서 중간에 잠시 쉬면서 얘기도 하고 떠들다보면 스트레스도 풀리고 잠도 다 깨더라구요!

저는 평소 유튜브로 좋아하는 크리에이터의 영상을 시청하곤 합니다. 영상을 보며 가볍게 웃고 리프레시하는 시간을 가지면 피로가 풀릴 뿐만 아니라, 이후 학업에 임할 때도 몰입도가 높아져 훨씬 효율적으로 공부할 수 있습니다.

저두 마찬가지로 오래 앉아 있기보다 50분 공부하고 10분 쉬는 식으로 공부해요. 잠깐 산책하거나 스트레칭을 하거나 노래 들으면 머리가 맑아져서 다시 집중하기 좋더라고

저는 친구들과 공부를 하면서 시험기간에 스트레스를 관리할 수 있다고 생각해요! 이해가 어려운 내용을 서로 알려주면서 도움을 주고받으면서 공부에도 동기가 되는 거 같아요. 서로 응원하면서 공부하는게 시험기간 속에서 멘탈을 관리하는데 도움이 된다고 생각합니다!

저는 좋아하는 샤워제품들로 샤워하고 난 후 뽀송해지면 스트레스가 풀리는 것 같아요 ! 하루 공부 다 끝내고 자기 전에 보는 유튜브 맛도 스트레스 해소하는데 일조하는 것 같숩니다 ㅎㅎ