체력 부족으로 매일 무너지는 계획, 다들 체력 관리 어떻게 하시나요?

Question

여러분은 체력 관리를 어떻게 하시나요?

집에만 오면 너무 지치고 피곤해서 낮잠을 자곤 하는데, 매번 너무 오랫동안 자버리는 것 같아요. 오늘만 해도 집에 오면 토익 공부도 하고, 임상 실습에 필요한 약물 계산이나 의학용어도 외우려고 굳게 다짐했었는데 벌써 오늘 하루가 다 끝나가네요...

체력이 너무 부족한 것 같아서 걱정입니다. 앞으로 임상 실습도 가야 하고 나중에 병동에 취업도 해야 할 텐데, 이렇게 약해서 잘 버텨낼 수 있을지 고민이 정말 큽니다...

익명3 · Accepted Answer

체력 정말 고민이죠.. 전 방학 때라도 운동을 즐길 수 있게 많이 해놓을려고 하지만 맘처럼 안되는 것 같아요ㅠㅠ 그래도 매일 저녁 늦지 않게 헬스 1시간과 근력운동 30분씩 하려고 해요

hynee · Answer

저는 일상에서 실천할 수 있는 운동을 하고 있어요. 최근에는 엘레베이터를 타는게 아니라 계단운동을 하면서 실천하는게 시작하기에도 좋고 부담없이 시작할 수 있어서 좋더라구요. 계단운동을 해보시는 것도 체력 관리를 하는데 도움이 될거라 생각합니다!

쿨한간호생 · Answer

저도 체력이 약하다는걸 알고 가볍게라도 운동 해주려고하거있어요! 맘먹고 운동하려면 자꾸 미루게되어서 일상 중에 더 자주 움직이고 걷고, 오르고, 뛰고하는 것 같아요.

익명2 · Answer

헬스장 가서 런닝머신 조금이라고 뛰고오려고 합니다

익명1 · Answer

저는 시간만 가능하다면 러닝을 하면서 체력을 회복하려고 하는 것 같아요. 아무래도 뛰다보면 잡생각없이 온전히 뛴다는 그 사실 자체에 집중하게 된다고 개인적으로 생각하기 때문이에요!!

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