방학이라 운동 시작한 분 계신가요?

저는 헬스를 간간이 다니면서 체력 관리하고 있어요! 방학에라도 체력을 길러놔야 학기 중에 좀 더 열심히 할 수 있는 것 같아요ㅠㅠ

저는 가볍게 산책 위주로 하고 가끔 런닝 한답니다! 방학동안에도 체력관리는 필수인 것 같아요ㅠㅠ

저는 꾸준히 러닝해보려고 노력 중입니다! 장마 때문에 최근에는 나가지 못했지만 되도록 매일 공원에 나가보니 확실히 몸이 가벼워진 느낌이 드네요 ㅎㅎ 스트레칭부터 조금씩 해보시는 건 어떨까요?

저요!
매일 30분 이상은 규칙적으로 운동하려고 노력하고 있어요. 확실히 꾸준히 운동을 하니까 몸도 한결 개운하고, 근력이 조금씩 늘어나는 게 몸으로 느껴져서 정말 좋더라고요.

취업 준비나 공부도 결국 체력이 받쳐줘야 하더라고요. 가볍게 걷기부터 시작하는 것도 괜찮은 것 같습니다.

본격적인 운동은 아니지만 밥 먹고 10분간 걷기 정도부터 시작하는 중입니다! 벌써 소화가 안 되려는 조짐이 있는지라 ㅠㅠ

저는 매주 유산소운동을 적어도 3일씩은 하려고 노력하고있어요!!