잠자는시간

저는 실습때는 데이에는 5~6시간정도 잤구요 이브닝은 4시간? 정도 잤어요 기숙사에서 병원이 너무 멀어서 강제 미라클모닝,, 그리고 학기중 시험기간때는 최소 5시간은 자려고 하는게 저의 기준이랍니당

저는 학기 중에는 평균 6~7시간 정도 자려고 노력하는 편이에요! 물론 시험기간이나 과제 마감이 겹치면 4~5시간밖에 못 잘 때도 있지만, 그렇게 며칠 연속으로 지내면 오히려 집중력이 너무 떨어지더라고요🥹

특히 간호학과는 실습이 시작되면 아침도 정말 빨라지고 하루 종일 서 있는 시간이 많아서 수면이 부족하면 체력적으로 훨씬 힘든 것 같아요. 저도 예전에는 밤새 공부하는 게 효율적이라고 생각했는데, 지금은 차라리 1~2시간 덜 공부하더라도 잠을 충분히 자는 게 다음 날 집중도나 암기력에 더 도움이 된다는 걸 느꼈습니다.

맞아요... 저도 오히려 너무 잠을 안자면 글도 안 읽히고 집중이 안돼요..ㅜㅜ

저는 보통 6~7시간 정도는 자려고 노력했습니다. 시험 기간에는 줄어들기도 했지만 너무 적게 자면 다음 날 집중이 안 돼서 오히려 공부 효율이 떨어지더라고요. 잠도 공부만큼 중요하다고 생각합니다.

저는 최대한 6시간 정도는 자려고 했어요.

물론 시험 기간이나 과제 몰릴 때는 4~5시간 잘 때도 있었는데, 계속 그렇게 자니까 오히려 집중도 안 되고 더 비효율적이더라고요. 그래서 웬만하면 잠은 조금이라도 챙기려고 했습니다.

실습 시작하면 바쁘긴 하지만, 생각보다 수면이 공부 효율에도 영향을 많이 줘서 잠 줄이는 것만이 답은 아닌 것 같아요.