요즘 너무 피곤한데 영양제라도 챙겨야 하나 싶어서요. 비타민, 철분, 마그네슘 다 좋다는데 뭐부터 시작해야 할지 모르겠어요. 간호학과 다니면서 챙겨 먹는 거 있으면 알려주세요.
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댓글5
익명5
저도 비타민 C나 오메가3 정도는 챙겨먹었는데, 요즘은 귀찮아서 안 먹게 되더라구요
익명4
챙겨먹으면 좋은데 저는 귀찮아서 잘 안 먹게 되더라구요 ㅎㅎ
익명3
철분, 마그네슘, 비타민은 목적이 조금 달라서 무조건 다 먹기보다는 본인 상태를 먼저 보는 게 좋을 것 같아요!
비타민 B군
피로감이 심할 때
공부하거나 실습하면서 체력 소모가 많을 때
식사가 불규칙할 때
가장 무난하게 시작하는 영양제인 것 같습니다. "피곤하다"가 주된 고민이면 보통 비타민 B군부터 많이 추천하더라고요.