익명2
저는 원래 체력이 좋은 편이 아니라서 학년이 올라갈수록 걱정이 됩니다. 체력 관리를 위해 운동을 시작해보려고 하는데 헬스장을 다니면서 근력운동을 하는 것이 좋은지 아니면 러닝 같은 유산소 운동만 꾸준히 해도 도움이 되는지 궁금합니다..!
실제로 체력 향상에 도움이 되었던 운동이 있다면 추천 부탁드립니다!
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저는 원래 체력이 좋은 편이 아니라서 학년이 올라갈수록 걱정이 됩니다. 체력 관리를 위해 운동을 시작해보려고 하는데 헬스장을 다니면서 근력운동을 하는 것이 좋은지 아니면 러닝 같은 유산소 운동만 꾸준히 해도 도움이 되는지 궁금합니다..!
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