공부하다 잠드는게 습관

자신이 언제 잠이 오는지 체크하고 그런 상황이 생기면 젤리를 먹어서 잠을 깨거나 자리에서 일어나 공부하는 방식으로 잠을 깨려고 노력하시면 반드시 그런 습관 고치실수있을거에요

너무 스스로 의지 부족이라고 몰아붙이기보다, 지금 피곤한 상태에서 어떻게 효율적으로 할지 찾는 게 더 중요한 것 같습니다. 다들 비슷하게 졸음이랑 싸우면서 공부하고 있더라고요ㅠㅠ

시간 정해서 공부하고, 쉬는 시간에는 몸을 움직이면 좋더라고요

영양제 챙겨드시는건 어떨까요??

저도 계속 앉아서 공부하면 더 졸린 것 같아요. 잠깐 움직이거나 공부 시간을 짧게 나눠서 하면 집중하는 데 도움이 되는 것 같습니다.

저는 집중 안 될 때 25~30분 정도만 타이머 맞춰놓고 공부하는 편이에요! 그리고 너무 졸리면 억지로 버티기보다 잠깐 일어나서 걷거나 스트레칭하는 게 오히려 도움 되더라고요