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실습이랑 수업 병행하면서 운동까지 하기가 너무 힘들어요. 근데 안 하면 체력이 너무 달리는것 같고. 바쁜 와중에 체력 관리 하시는 분들 비결이 뭔지 궁금해요
체중 관리랑 건강하게 먹으려고 노력하고 잠을 부족하지않게 자서 체력은 유지하려고 합니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그리고 최대한 걸어다니려고 노력해요
밤에 러닝 뛰려고 하는데 이게 진짜 말만 쉽고 힘들더라구요.. 주말에는 뛰려고 노력해요
따로 운동을 배우는 시간을 내기 어려워서 주에 한 번 씩 동네 걷는 거 정도만 하고 있어요.
걸을 수 있으면 웬만하면 걷기? 좀 빠르게 걷고 뛰고 하는게 은근 도움돼요