시험기간 잠 조절 어떻게 하시나요?

Question

다들 시험기간에는 잠을 줄이면서 공부하는 편이신가요? 저는 시험 가까워질수록 불안해서 자꾸 늦게 자게 되는데, 막상 잠을 적게 자면 다음 날 집중이 너무 안 되는 느낌이라 고민입니다 😭 그렇다고 일찍 자기에는 해야 할 게 남아 있어서 계속 책상에 앉아 있게 되더라고요. 다들 시험기간에는 수면시간이랑 공부 시간 어떻게 조절하시는지 궁금합니다!

익명1 · Accepted Answer

저는 시험 기간에는 그래듀 잠을 좀 자려고 하는편이에요!! 잠은 집중력이랑 연관있다보니까..

익명2 · Answer

저는 일단 자고 봅니다! 그리고 짜투리 시간을 활용해요.. 공강에 삼김 먹으면서 하고, 이동중에 하고요 ㅜ

익명3 · Answer

저는 최소 4시간은 자려고 하고 최대한 밥도 거르지 않으려고 해요!! 그렇게 체력과 시간을 관리 한답니다

익명4 · Answer

저는 잠이 부족할수록 집중력이 떨어져서 피곤하면 일단 산책을 하거나 신 음식을 멋으면서 잠을 깨는데 너무 피곤하면 한 숨 잤다가 다시 시작합니다 그럼 정신이 조금 맑아진 느낌이더라구요

익명5 · Answer

벼락치기때는 거의 안자기도 했는데 요즘은 시험기간이 아니어도 과제가 많아서 수면시간이 줄어드는 것 같아요ㅜㅜ

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시험기간 잠 조절 어떻게 하시나요?