익명1
일단 밥 거르지 않는게 너무 중요해요ㅠㅠㅜ 식사ㅜ제대로 못하니 잔병치례가 너무 많아서 ㅠ.ㅠ
간호학과 생활하면서 가장 먼저 무너지는 게 체력이라는 말, 정말 공감되지 않나요? 과제에 시험, 실습까지 겹치면 하루가 금방 지나가고 생활 패턴도 쉽게 엉망이 되는 것 같습니다. 예전에는 잠 줄여가면서 공부하는 게 맞다고 생각했는데, 오히려 컨디션이 안 좋으면 집중도 안 되고 더 오래 붙잡게 되더라고요.
그래서 요즘은 짧게라도 꼭 쉬는 시간을 만들려고 합니다. 밥 거르지 않기, 이동하면서라도 스트레칭하기, 실습 전날에는 최대한 일찍 자기처럼 작은 습관들이 은근 큰 도움이 되는 것 같습니다.
다들 학기 중이나 실습 기간에 체력 관리 어떻게 하고 계신가요? 힘들 때 버티게 해주는 루틴이나 꿀팁 있으면 같이 공유해주세요!
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