공부하다 집중 안 될 때, 다들 어떻게 리프레시 하시나요?

Question

점심 먹고 나니까 식곤증 때문인지 글자가 눈에 하나도 안 들어와요. 세수도 하고 찬물도 마셔봤는데 자꾸 딴생각만 나네요. 이럴 때는 아예 30분 정도 푹 자는 게 나을까요, 아니면 억지로라도 책상을 지키는 게 나을까요? 저는 주로 좋아하는 노래 한 곡 듣고 오는데, 이번에는 좀 심각하게 집중력이 떨어졌네요. 여러분만의 집중력 회복 비법이 있다면 공유 부탁드려요. 다시 펜 잡을 수 있게 도와주세요!

익명1 · Accepted Answer

억지로 공부하면 효율이 안 나서 저는 차라리 쉬는 편입니다!

익명2 · Answer

저도 식곤증 올 때는 억지로 붙잡고 있어도 집중 안 되더라고요ㅠㅠ 그래서 20~30분 정도 짧게 자고 일어나면 훨씬 개운해서 다시 공부 잘 되는 편이에요. 아니면 잠깐 스트레칭하거나 산책하는 것도 도움 됐어요!

익명3 · Answer

저는 잠깐 산책 다녀오거나 일어나서 움직이는 편이에요!

익명4 · Answer

그때는 공부해봤자 머리에 들어가지 않아서 전 그냥 30분정도 자고 일어나서 공부해요 !! 아님 그냥 밖에 잠깐 나갔다 오는 것도 추천 !!

익명5 · Answer

집중이 하나도 안될 때 주변 환경을 환기 시켜서 리프레시 하는 것 같아요!

대학생 이야기방

공부하다 집중 안 될 때, 다들 어떻게 리프레시 하시나요?