실습 일지 쓰는 게 더 힘드네요..

실습보다 일지 쓰는 게 더 오래 걸리네요??
뭘 써야 할지 잘 모르겠어요..
매번 비슷한 내용 반복되는거 같고
다들 어떻게 작성하는지 궁금합니다.
효율적인 방법 알고 싶어요