시험기간인데 집중이 너무 안 돼요

책은 펴놓고 있는데 계속 딴 생각만 하게 되네요

핸드폰도 자꾸 보게 되고요

루틴 깨지니까 더 흐트러지는 느낌이에요

다시 집중 끌어올리는 방법 있을까요