몸은 너무 지쳐있는데 쉬면 뒤처지는 것 같아서 불안하고, 그렇다고 뭔가를 하자니 아무것도 안 되고. 이 상태에서 억지로 공부해봤자 머릿속에 하나도 안 들어와요. 어떻게 하면 이 상태에서 빠져나올 수 있을까요?