번아웃인데 쉬지도 못하겠어요

몸은 너무 지쳐있는데 쉬면 뒤처지는 것 같아서 불안하고, 그렇다고 뭔가를 하자니 아무것도 안 되고. 이 상태에서 억지로 공부해봤자 머릿속에 하나도 안 들어와요. 어떻게 하면 이 상태에서 빠져나올 수 있을까요?

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댓글 3
  • 익명1
    그 상태에서 억지로 하는 거 진짜 의미 없어요. 저는 그냥 하루 완전히 날려버렸어요. 유튜브 보고 밥 먹고 잠만 잔 날이 오히려 다음날 리셋이 됐어요.
  • 익명2
    번아웃 오셨으면 하루 정도는 푹 쉬는거 어떨까요? 저는 그러면 다시 할 생각이들었어요
  • 익명3
    그때는 진짜 잠깐이라도 쉬는 게 제일 최고더라고요