시험 기간에 체력 관리 어떻게 하세요

시험 기간 되면 잠도 줄고 체력도 떨어집니다.

집중도도 같이 떨어져서 공부 효율이 낮아져요.

건강 챙기면서 공부하는 방법이 필요할 것 같아요.

간단하게라도 실천 가능한 방법 있을까요?

지속 가능한 루틴 만들고 싶어요.