요즘 공부 슬럼프 온 것 같은데 다들 어떻게 극복하세요

책 펼쳐도 집중이 안 되고 자꾸 딴 생각이 납니다
괜히 시간만 보내는 느낌이라 더 스트레스네요
짧게라도 다시 집중하는 방법이 있을까요