실습만 가면 떨려요ㅠㅠ

실습 같이 나가는 사람들도 친한 사람이 없어서 의지할 곳도 없고ㅜㅜ 가서 어떤 일이 생길지 모르니까 실습만 생각하면 숨이 턱턱 막혀요ㅠㅠ 이런 경우는 어떻게 견뎌야 할까요?