수면 패턴 망가졌는데 기상 시간 고치는 법좀여

방학이라 새벽 4시에 자서 오후 2시에 일어나는 생활을 반복 중입니다

실습 나가면 새벽같이 일어나야 하는데 이러다 큰일날것 같네요

알람 10개 맞춰도 못 일어나는 저같은 사람 또 있을지 ㅠㅠ

그냥 밤을 샐까요...

0
0
댓글 1
  • 익명1
    ㅠㅠ 수면패턴 꼬이면 진짜 힘든데.. 운동을 해보는것도 좋은거같아요