시험기간 멘탈관리

시험기간 되면 공부보다 더 어려운 게 멘탈 관리죠. 괜히 불안해서 책도 안 잡히고, 남들은 다 잘하는 것 같아 마음이 덜컹할 때도 있고요. 

이럴 때는 잠깐 산책하거나 의자에 기대어 쉬거나 따뜻한 음료 하나 마시는 것만으로도 머리가 리셋돼요. 시험기간 멘탈 흔들리는 건 모두가 똑같으니, 오늘도 너무 자신을 몰아붙이지 말고 천천히 나아가봐요~ 여러분은 멘탈이 흔들릴 때 어떻게 관리하시나요?